ma alkohol lijeci sve bolesti!
Upala se upalom izbija.
c'est en faisant n'importe quoi qu'on devient n'importe qui.
Na koju foru da imam takvu upalu,da mi se ruke nekako ukocile...vec 2 dana?Cak sam bio i kod doce,a on me iskulirA
...i ja imam upalu misica...ne znam otkud mi to...
Life is a mystery to be lived,not a problem to be solved.
Desava se ..ali retko jer redovno vezbam,kad dobijem upalu uglavnom resim daljim vezbanjem tj. istezanjem ili eventualno ako ne mogum(jer sam mozda u stanju raspadanja),masazom.
Gluposti tipa lekova ne koristim,jer uopste ne deluju na mene,tako da vezbanje i samo vezbanje.
Pa tako i treba jer upala misica prolazi daljim vezbanjem a ne prekidanjem vezbi.
Prvi put sam krocio u teretanu kada sam bio prvi srednje i kada sam dobio upalu misica hteo sam da prestanem da vezbam/treniram par dana racunajuci da ce tako proci ali mi je jedan lik iz teretane rekao da gresim i da mogu slobodno pitati sve koji treniraju da li je to tako i bio je upravu.
Mislim da sam na dobrom putu da dobijem jednu jer sam do malopre krečila ne osećam ruke uopšte a tek što me ramena bole
I may not be perfect but I'm always me
Cesto me bole misici, naravno, nakon nekog veceg napora. Ja ugl. igram odbojku, pa mi se najcesce od toga upale misici. Ali ne smeta mi, volim to jer znam da sam radila nesto korisno
And even though you're fed up, you got to keep your head up.
Godinama radim vežbe ali ne redovno..pa kad god napravim poduži razmak,
dobijem blagu upalu mišića kad ponovo započnem serijal.
Brzo prođe za dan/dva...al' ne prekidam kad započnem.
Super mi je taj osećaj zategnutosti posle samog vežbanja.
Da me kojim slučajem nema,trebalo bi me izmisliti
Naravno da mi se dešava...to se reši Andolom vrlo lako, mada i klin se klinom izbija Uglavnom se blaga upala javlja posle 24 sata, a ona jača tek nakon 48h .
Volim je od štala do neba, od blata do pšenice, toplu od ciganskih gudala i blagdanskih očenaša, vršidbenu i zadušničku, smeđu kao devojačke pletenice, tu zemlju čardaša, čaša i bezemljaša ...tu Vojvodinu bogomojačku, i bezbožničku, i ivnsku, belju od jaganjaca, crnju od paljevina, tu Vojvodinu svetonikoljsku, velikogospojinsku...
Možda još efikasnije vitamonom C. (Ako se dobro sećam, C vitamin neutrališe mlečnu kiselinu koja se skupi u mišićima i koja prouzrokuje bol, upalu.) Valja ga uzimati i pre nego što se jave simtomi, a naravno i dok upala traje.
Inače, C vitaminom se ne možete predozirati - slobodno uzmite višestruku dnevnu dozu, nekoliku puta u toku dana.
Provreno u dugogodišnjij ličnoj primeni.
Dobro se zagrejati na pocetku treninga, a na kraju dobrano istezanje radi prevencije i smanjenja iste.
Kad se javi, volim upalu upalom da razbijem. Prosto moje neko teranje inata, ti ces mene da upalis, e pa neces, ja cu tebe Pripomognem se nekad magnezijumom i konjskim gelom.
Citius, Altius, Fortius.