Kontrola stresa
Strana 1 od 3 123 PoslednjaPoslednja
Prikaz rezultata 1 do 15 od ukupno 34
  1. #1

    Kontrola stresa

    Stres. Pritisak. Napetost. Anksioznost. Tenzija. Kojim god imenom da označimo to stanje, neosporno je da život obiluje datim faktorima. Prilično je nemoguće eliminisati stresogene situacije. Zapravo, mala doza stresa je produktivna, jer nagoni na akciju i pomaže da dosegnemo nove nivoe kompetencije. Zato se prava mudrost i ne sastoji u eliminisanju stresa iz života, već pre u balansiranju i sticanju veštine kontrole.

    Na koji način vi kontrolišete stres na poslu, u školi, na fakultetu ili na bilo kom drugom životnom polju?

  2. #2

    Odgovor: Kontrola stresa

    Pa slabo ga kontrolisem... Nekada se relaksiram tako sto otpadam ovdi ili sredjujem foldere na racunaru spremam klopu pa jedem ispred tv-a.... U srednjoj skoli sam obozavala da istresem sadrzaj svih fijoka na pod i onda satima da ih slazem, a u osnovnoj su to bile salvete ili slicice... Sad mi i sladoled prilicno pomogne
    Evo, promenila sam potpis

  3. #3

    Odgovor: Kontrola stresa

    Stres ne mogu da kontrolišem uopšte, prilično sam podložna takvim situacijama, iako odlično znam da mi to ništa dobro doneti neće.

    U poslednje vreme se trudim da nekako kontrolišem eventualna predstresna stanja, i na taj način izbegnem baš veliki šok za sistem. Na primer, na poslu (gde jeste najjače jezgro eventualnih stresnih situacija), ako procenim da će taj dan da se otme kontroli, da eksperimenti ne rade iako sam ja baš sve uradila onako kako je to trebalo, stisnem zube, "zaboravim" sav trud i svo vreme koje uloženo u planiranje istih, podignem se iz pepela nekako i počnem sa čitanjem i osmišljavanjem eventualnih novih pokušaja. A ako se već desi, onda pokupim svoje pinkle, javim se šefu i odem da šetam, ili sedenem u voz i odvezem se do najbliže "divljine" i provedem tamo neko vreme sama sa sobom.

    Stres u životu, koji nije vezan za posao, koji je mnogo više ličan, pa to baš zavisi od situacije, od toga šta je uzrok, razgovor sa prijateljima je melem broj jedan, neka knjiga, film, muzika, opet šetnja, bekstvo negde daleko na neko vreme da se preraspodele snage i nekako osveži sistem uvek pomaže bar malo. Mada je vreme, ustavri, jedini pravi lek.
    "...There is a crack in everything. That's how the light gets in..."

  4. #4

    Odgovor: Kontrola stresa

    Sto se tice stresa na poslu, tu me je mnogo teze izvuci iz takta, posto smatram da je posao, posao a zabava, zabava i ta dva pojma nikad ne mesam. I to je nesto sto zaista moze pomoci pri donosenju neprijatnih odluka ili komunikaciji sa kolegama. Jedino me moze iznervirati kad neko ne shvata gore navedeno...

    Sto se tice privatnog zivota, tu je stvar vec mnogo drugacija, tu sam mnogo temperamentnija pa samim tim i podloznija stresu i nervozi. Cesto se desava da planem i ne umem se kontrolisati, oni koji me znaju, znaju i za to pa nekako prebrode ili mi oproste iako to nije opravdanje za moje ponasanje...najteze je boriti se protiv sebe ali se trudim, ucim...niko nije savrsen.
    Osmeh Je Kriva Linija Koja Ispravlja Sve Stvari

  5. #5

    Odgovor: Kontrola stresa

    Hm...ja sam imao utisak da se jako dobro nosim sa stresnim situacijama...tako da nisam mnogo vremena posvetio razmisljanju da eventualno malo spustim loptu i smanjim tempo...na kraju mi je odjednom skocio pritisak o-ho-ho (sa kojim, inace, nikad nisam imao problema)...pa sam malo smanjio tempo...sad je sve ok...a najbolji lek za oslobadjanje stresa (bar meni) je da sednem u kola i odem u Novi Sad...odmah mi pritisak i puls padnu za 50% ...malo prosetam...i sve bude bolje...
    ...baš polaze galije...
    ...do vina i maslina...
    ...ajmo malo na jug Italije...
    ...zatvori oči...

  6. #6

    Odgovor: Kontrola stresa

    Kad sam pod stresom ja čistim, glancam, ribam... Tu ispraznim negativnu energiju pa se spremim za novu dozu stresa .
    "Poznavati se, značilo bi znati ono to ne treba."

  7. #7

    Odgovor: Kontrola stresa

    Stres je jedan od mojih velikih problema, jer jednostavno ne znam da se nosim sa njim i prilicno lose ga podnosim! Ipak, sreca je sto i u stresnim situacijama prilicno dobro funkcionisem, nije da me paralise, vec naprotiv tera me da dam sve od sebe i na kraju obicno bude dobar rezultat!

    Kad mi se desi takva situacija, najvise mi pomaze razgovor sa prijateljima ili roditeljima, ili se isplacem, opsujem koju , i teram dalje! Muzika takodje zna da me opusti...

  8. #8

    Odgovor: Kontrola stresa

    Stres moze biti pozitivan i negativan

    - Pozitivan je onaj koji je privremen i natera nas da se zalazemo i trudimo iz petnih zila da bih uspeli. Uspeh obicno ni neizostaje pa smo ispunjeni zadovoljstvom. Ta vrsta stresa je pozitivna i za psihicko stanje a i stavlja u pogon hormone. Nadam se da svi vi pricate bas o ovoj vrsti stresa.

    - Negativan je onaj na koji mi nemozemo da uticemo. Koji nam je nametnut, dugotrajan izaziva da se lose osecamo, visok pritisak, lupanje srca, glavobolje, nesanice, depresija itd.
    To je opasan stres. Ako neprepoznamo simtome vec na pocetku i neuradimo nesto onda je veliki rizik da preovlada nama i da guramo dok mozemo, dok nas organizam sam nezaustavi teskom bolescu.
    Kako se to kaze u modernom svetu to je kada je covek potpuno istrosen.
    Poremeti se rad svih hormona, svih organa. Samo uz strucnu pomoc lekara specijalista, psihologa pa i ukucana moze se povratiti i oporaviti za oko 5 godina kazu strucnjaci mada naglasavaju da je individualno.
    Nadam se da negovorite o ovoj vrsti stresa ali budite pazljivi na njegove simptome.

    Potrebno nam je redovno odmaranje kako fizicko tako i psihicko, muzika, citanje, setnja, ribolov. Biti napolju, kraj reke, sume, bilo gde posmatrati cvece, drvece, ptice, zivotinje "je najbolji lek".
    Ja idem svakodnevno u setnju parkom oko 1 sat ali sama bez mobilnog i koncentrisem se na prirodu to mi puno pomaze. Smatram da su doktori u pravu kada kazu da je odmor pola zdravlja.
    ...Koliko god život od tebe traži ozbiljnost, svako treba prijatelja s kojim se može glupirati. ...

  9. #9

    Odgovor: Kontrola stresa

    Ja stres ne kontrolisem, on kontrolise mene! Zato puno pusim i spavam...
    NEDJO KOSTIC FAN CLUB


  10. #10

    Odgovor: Kontrola stresa

    Stres je nemoguce izbeci. Mislis da nisi pod stresom al ...

    U zivotu sam imao dosta stresnih situacija (npr. 2 osobe su mi umrle na rukama, a ja sam informaticar i nemam bas neko znanje iz medicine) ali citavo vreme sam bio pribran i "drzao kontrolu" nad situacijom. U svim tim situacijama sam "odradio" sve sto je bilo u mojoj moci (po recima strucnjaka). Na meni se nije primecivalo nista, kao da se to nije ni dogodilo ali. Nakon nekog vremena (5-6 sati, dan ili dva) me "to" sustigne. Samo na zalost nije to jedini stres kojim smo izlozeni. Onaj drugi, konstantni je mnogo gori.
    Celu radnu nedelju provedem u OK raspolozenju, sala i vedro raspolozenje radnih koleginica i kolega mi pomazu da ne primetim svo opterecenje kojem sam izlozen. Da nije tog i takvog raspolozenja stres na poslu bi me sigurno dotukao.
    A kad dodje vikend, opustanje i tada cesto, umesto da mi se raspolozenje popravi, stigne me sve ono od protekle sedmice. Dosta cesto mi vikend protekne uz glavobolju i pad krvnog pritiska. Ukoliko za vikend ili tokom nedelje odvojim malo vremena za boravak u prirodi odmah se bolje osecam.
    Verujte mi da je boravak u prirodi mozda i najbolji lek za borbu protiv stresa.
    Nije sve crno, nadje se i poneka plavusa

  11. #11

    Odgovor: Kontrola stresa

    Spadam u one koji su podložni stresu.
    Kako kontrolišem stres...?
    Ne kontrolišem. Preživim taj prvi, najjači udar, zadrhti mi utroba, zaboli me želudac i nekoliko dana sam i bukvalno smrvljena.
    Posle stresa redovno padnem u depresiju i tako... eto, godinama.
    Pokušavam da pomognem sebi nekom vrstom autosugestije... Sve govorim ovako: "Život je jedna i jedinstvena pojava, što se zamlaćuješ trivijalnostima...", "Ta osoba nije vredna tolikog nerviranja", "Ispaštaju tebi drage i bliske osobe zbog tvog džigerisanja..."
    Ponekad pomogne.
    A ponekad - ne. Zavisi odakle stres potiče, šta ga je izazvalo...
    Čudna je ljudska duša i... teško se leči.
    Ne biti mrtav nije to i biti iv.

  12. #12

    Odgovor: Kontrola stresa

    Trudim se da izbegavam stresne situacijeali ako nisam pripremjena za to stres prave svoje.Nervoznija sam kace mi se pritisak i neka svi ljudi da mi se sklanjaju od ociju,ni krive ni duzne cu da dobije svoje.

  13. #13

    14 Odgovor: Kontrola stresa

    Citat Lady S kaže: Pogledaj poruku

    Na koji način vi kontrolišete stres na poslu, u školi, na fakultetu ili na bilo kom drugom životnom polju?

    Svakako i nikako.
    Kada pripremam sebe za očekivanu stresnu situaciju, pomoć prijatelja je najbitniji faktor .
    Duge šetnje, trčanje i fizički rad mi pomažu da izbacim iz sebe negativnu energiju koja je nastala usled stresa.

    Na '' neočekivane stresne situacije '' reagujem trenutnim povlačenjem u sebe, razmišljanjem , sve dok ne izbacim gomilu smeća iz glave i nastavljam dalje...

    Kao da se ništa nije ni desilo...


    Do sledećeg napada vernog g-dina stresa.
    Ako vam deluje da je sve u redu, nešto vam je promaklo.

  14. #14

    Odgovor: Kontrola stresa

    ....nosim se sa stresom u sustini kako-kada.....
    Uglavnom sam mirna i cutljiva u stresnim situacijama....svu tu negativnu energiju jednostavno apsorbujem u sebe i tu je cuvam .....i tako je gomilam sve dok....
    ...bilo je skoro da sam se izvikala na jednog prijatelja...jako...sada mi je zao

    Inace naucila sam vremenom da odem kada vidim da ce da bude jako stresno....ne da pobegnem od nekih prica i rasciscavanja situacija, tada ostanem....
    ....jednostavno kada mi negde nesto ne prija ja odem......
    Covek je sinteza beskonacnosti i konacnosti,prolaznog i vecnog, slobode i nuznosti, kratko: sinteza.

  15. #15

    Odgovor: Kontrola stresa

    Meni lično je prilično nemoguće da ga konrolišem,ali mala doza stresa je i pozitivna jer me tera na akciju Prava mudrost i ne sastoji u eliminisanju stresa iz života, već pre u balansiranju i sticanju veštine kontrole.
    Verujem da svi problemi dolaze da bi nas naucili nesto novo i da nas pospese kao osobe.
    Ako se iznerviram...prvo zaćuti i sačekam da me prodje,opiranje napadu samo ce ga pojacati jos vise.U tom slucaju, suze, ocaj, panika, haos, vredjanje drugih, svadja...nece nikad resiti problem.Kad imam problem, reagujem tako sto ga odmah resavam. Nemam vremena da budem ocajna , da kukam i histerisem i razvlačim tu agoniju jednostavno jace stegnem zube i pocnem da grizem do resenja....
    I još nešto,prilično dobro mogu da ocenim ljude,jednostavno ne provodim vreme sa ljudima koji mi ne prijaju,koji me iritiraju u bilo kom smislu reči ...
    Ćuti i prenesi dalje....

Strana 1 od 3 123 PoslednjaPoslednja

Slične teme

  1. Kontrola ljubavi
    Autor bellissima u forumu Ljubav
    Odgovora: 21
    Poslednja poruka: 24.05.2011, 14:19
  2. Kontrola umova!!!
    Autor eboye u forumu Spomenar
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 12.11.2007, 10:05

Tagovi za ovu temu

Vaš status

  • Ne možete pokrenuti novu temu.
  • Ne možete poslati odgovor.
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoje poruke
  •