Masaža - Strana 2
Strana 2 od 3 PrvaPrva 123 PoslednjaPoslednja
Prikaz rezultata 16 do 30 od ukupno 36

Tema: Masaža

  1. #16

    Odgovor: Masaža

    Ja sam od onih koji vole da masiraju. Za čudo, nisam i od onih koje masiraju.
    Ima li neko iskustava u masaži? Znam daje teško doći do ulja za masažu i etarskih ulja, masti i sl. ali nije nemoguće. A što se tiče dokumentacije, uglavnom je skraćena i štura, bar ono što sam ja našao.
    Stvoriću svoj mali raj i u njega primiti one koji su mi već u srcu.

  2. #17

    Masaža

    Terapija masazom je jedna od najstarijih metoda lecenja , smatra se da se koristi vec 5000 godina. Koreni masaze poticu od istocno Kineske kulture koja je pre pre 4700 godina koristila masazu za ublazavanje bola nastalog od teskog fizickog posla. U grobnicama Starih Egipcania pronadeni su crtezi na kojima je prikazana masaza. U tradicionalnoj Indiskoj medicini postoji tehnika poznata kao Ayurveda koja se praktikovala uz upotrebu razlicitih aromaticnih ulja. Cak su i veliki grcki i rimski junaci ceso koristili masazu , poznat je Julius Caesar koji je koristio masazu za ublazavanje nervne napetosti.

    U zapadnoj medicini najpoznatija je Svedska tehnika masaze. Prvi put je primenjena u 19 veku. Svedski terapeuti su preuzeli tehnike tradicionalne Kine, Indije, Egipta, Grcke i Rima i prilagodili je potrebama savremenog coveka . Masaza ne moze da izleci sve bolesti ali sigurno moze da popravi opste stanje organizma, ublazi tegobe i ubrza proces oporavka







    Koristi od masaze:

    1. Opustanje celog tela
    2. Ublazavanje hronicnog bola
    3. Poboljsavanje cirkulacije
    4. Eliminacija otrova iz organizma
    5. Poboljsanje sna
    6. Smanjenje krvnog pritiska
    7. Smanjuje stres i nervnu napetost
    8. Poboljsava imunitet
    9. Ubrzava oporavak posle bolesti
    10. Poboljsava koncentraciju
    11. Zateze kozu


    da li masirate?
    da li se masirate?
    & underpaid......

  3. #18

    Odgovor: Masaža

    Shiatsu masaza barem jednom nedeljno.
    Japanska tradicionalna masaza zasnovana na acupression tehnici (tacke akupunkture ali se ne bodu iglice vec samo pritisak prstima)
    U japanu ova tehnika ulazi u kategoriju tradicionalne medicine...
    Qui vit content de rien possde toute chose.

  4. #19

    Odgovor: Masaža

    Postoji oko 150 vrsta masaža, neke od najpoznatijih su:

    Sportska masaža

    Ovo je opshti pojam za različite stilove masaže koje se koriste kako bi se poboljšao nastup sportista. Sportskom masažom nastoje se dohvatiti i najdublji mišići u telu, pa je uglavnom energična i snažna. Također se praktikuje na različitim delovima tela - uz leđa, vrat i krsta, masiraju se i ruke i noge. Najčešće se upotrebljava kako bi se sprečile i ublažile postojeće sportske ozljede te tijelo održalo pokretljivim i gipkim.




    Masaža stopala

    Također je poznata i pod nazivom refleksologija, a korijene vuče iz kineske medicine po kojoj svaki deo stopala odgovara određenom organu u telu. Masažom se mogu lečiti i sprečiti lakše bolesti unutarnjih organa koji su povezani sa nervima čiji završetak se nalazi u stopalu. Zdravi pacijenti tokom masaže ne bi trebali osećati veću bol, a smatra se da su bolni delovi povezani s bolestima određenih organa. Cilj masaže je ukloniti bolne delove i "čvoriće" u stopalu te podstachi cirkulaciju.



    Dubinska masaža

    Ovim načinom masiranja nastoji se fokusirati na najdublje mišiće i vezivna tkiva u telu. Tokom masiranja obično se koriste losioni koji ublažavaju trenje tokom snažnih pokreta kojima se opuštaju mišići. Dubinska masaža koristi se za ublažavanje ozleda.




    Švedska masaža

    Ovo je energični oblik masaže koji povećava protok energije u telu stimulirajući cirkulaciju. Osoba se obično svuče, legne na sto, prekrije velikim frotirom, a izloženim se ostavlja samo onaj deo tela koji se u tom trenutku tretira. Terapeut prvo na klijenta nanosi ulje kako bi se ublažilo trenje, a zatim upotrebljava snažne i oštre pokrete kojim se opuštaju i omekšavaju određeni delovi tela. Osim za poboljšanje cirkulacije, švedska masaža se koristi i za opuštanje.




    Reiki

    Ovaj oblik relaksacije neki također ubrajaju u tehnike masaže, a potječe iz drevnog Tibeta. Uključuje polaganje ruku i vizualizaciju primjenjivu na cijelo tijelo, koje uravnotežuju čakre i donose iscjeljujuću energiju organima i žlijezdama. Stručnjaci za reiki moraju proći tečajeve u nekoliko stupnjeva kako bi ga mogli prakticirati. Oni zapravo služe kao kanali za životnu energiju, primjenjujući pri tome samo pasivni dodir, koje mnogi osjete kao toplinu ili trnce. Reiki se koristi za opuštanje i izlječenje lakših oboljenja.




    Shiatsu

    Shaitsu potječe iz drevnog Japana, a u sebi sadržava teoriju akupunkture, akupresure i ostalih manualnih terapijskih tehnika koje pomažu uravnoteženju yin i yang energije u tijelu. Smatra se da energija, poznata i kao "Chi" (ili "Ki") protječe tijelom kroz takozvane meridijane, a za savršeno zdravlje ta energija treba biti u ravnoteži. Za vrijeme masaže osoba je odjevena u laganu pamučnu odjeću te leži na strunjači ili sličnoj podlozi. Ovaj način masaže izvrstan je za smanjenje stresa, umora i malaksalosti, a ublažava i širok spektar oboljenja kao što su bolovi u leđima, ramenima i vratu, glavobolje, grčevi i problemi s probavom.




    Aromaterapijska masaža

    U ovoj vrsti masaže upotrebljavaju se eterična ulja koja mogu poslužiti kao sedativi ili stimulatori, ovisno o kojoj vrsti ulja se radi - većina ih je antibakterijska. Okruženje u kojem se izvodi masaža treba biti mirno i opuštajuće, s upaljenim svijećama i ugodnom glazbom. Aromaterapijska masaža reducira stres, potiče cirkulaciju, stimulira protok limfe i pomaže ublažiti kronične probleme poput migrene, probavnih smetnji, napetosti i predmenstrualnog sindroma.




    Masaža kamenjem

    Ovaj način masaže poznat je i kao termoterapija jer kombinira toplinu, hladnoću i pritisak upotrebljavajući glatko, okruglo, toplo bazaltno i hladno mramorno kamenje. Kamenčići se polažu u određenom slijedu, a svaki od njih ima određenu namjenu. Masaža kamenjem je vrlo opuštajuća te pridonosi liječenju tijela, a prvenstveno uma. Osim toga je i svojevrsna "gimnastika" krvnih žila, jer pridonosi njihovom skupljanju i širenju te tako potiče cirkulaciju.
    & underpaid......

  5. #20

    Odgovor: Masaža

    I ja samo shiatsu ali posle akupunkture.
    Ne tako chesto, na zhalnost..
    Never lie to someone that trusts you. Never trust someone that lied to you.

  6. #21

    Odgovor: Masaža

    MASAŽA TOPLOM ČOKOLADOM

    Masaža toplom čokoladom u hladnim zimskim danima predstavlja poseban užitak. Baza preparata je bademovo ulje koje je toliko blago da ga za masažu mogu koristiti deca i trudnice. Ono je lagano i koža ga upija u potpunosti pa nema masnih tagova na odeći. Sa svim svojim sastojcima, mineralima, proteinima, nezasićenim masnim kiselinama i vitaminima A, B1, B2, B6 i E i sposobnošću hidratacije daje odmah vidljive efekte nakon masaže.

    Kakao, glavni sastojak preparata, sadrži polifenole koji vezuju slobodne radikale i neutrališu ih i tako štite kožu od preranog starenja. Sadrži mnoge minerale kao što su magnezijum, kalijum, fosfor i gvožđe, vitamine kao i ulje badema i aminokiseline neophodne sastojke koji nas održavaju u dobrom zdravlju.

    Aminokiseline dovode do stvaranja serotonina hormona sreće i endorfina koji ublažavaju bolove. Ši puter duboko prodirući u kožu deluje umirujuće i čineći je glatkom i vlažnom što je posebno važno u zimskom periodu kada smo izloženi nepovoljnim faktorima, hladnoći i vetru napolju i suvom i zagušljivom vazduhu u zatvorenim prostorijama.


    & underpaid......

  7. #22

    Odgovor: Masaža

    ja masiram svakodnevno, a masiram se jednom godishnje u najboljem sluchaju
    & underpaid......

  8. #23

    Odgovor: Masaža

    Citat Papak kaže: Pogledaj poruku
    Jel ovako dobroooooooooo
    I zdravo .

  9. #24

    Odgovor: Masaža

    Ko je probao ovo?
    To je uvod u tantrički seks koji smo apsolvirali (al' za malo) ili je sve to isto...



    Tantrička masaža



    Prije nego detaljnije opišem ovaj način masaže, trebate razumjeti da je tantrička masaža jedinstven i vrlo poseban oblik masaže. Kao i kod drugih vrsta masaže, tantrička masaža ima svoje jedinstvene prednosti. Ono što mi se osobito sviđa kod ove masaže je način kako se fokusira više na osjećaje i duhovno stanje nego na fizičko zdravlje.

    Ovaj oblik masaže porijeklom je iz Indije i uključuje više od same masaže tijela. Za pravilno izvođenje ove masaže, osoba koja ju radi mora savladati osnovne i napredne principe tantre i meditacije. Tantrička masaža uvijek započinje sa drevnim tantričkim ritualima i meditacijom kako bi se fokusirali na čakre i duhovnu vezu sa cijelim svemirom.

    Uvijek morate imati na umu da ovakav tip masaže ne služi za oslobađanje od stresa i napetosti kojem je izloženo naše tijelo, za opuštanje mišića ili za fokusiranje na naše fizičko zdravlje. Tantrička masaža budi skrivenu mističnu energiju i donosi našem tijelu cjelokupnu harmoniju sa svemirom.

    Tantrička masaža koristi lagane, senzualne i spore pokrete koji kanaliziraju energiju i povećava osjetljivost tijela za drugačiju realnost. Možete zatražiti srednje jak pritisak uz kralježnicu kako bi masaža bila učinkovitija, ali inače se ograničite na lagani pritisak i pokrete inspirirane načinom na koji energija teče kroz tijelo i osobito na klasični pokret prema gore počevši od donjeg dijela kralježnice.

    Predlažem da ovaj oblik masaže ne shvaćate olako. Nemojte se igrati s njom. Potrebno je mnogo vještine, kao i dobro poznavanje naše unutrašnje energije prije nego i počnete razmišljati o izvođenju tantričke masaže.

    Sigurna sam da su vrijednosti i koristi tantričke masaže podcijenjene jer je ljudi isprobavaju bez da razumiju njeno stvarno značenje i poznavaju usko specijalizirane vještine koje su potrebne da se napravi prava tantrička masaža. Meditacija i glazba su jedino što vam treba za ovu masažu. Pa ipak, glazba koju ćete slušati mora biti povezana sa meditacijom i duhovnom sviješću. Postoji glazba određena za tantričku masažu, ali nećete je lako pronaći u dućanima.

    Iako su nepotrebni, ulja i losioni se mogu koristiti - pretpostavljam da postoji shvaćanje da masaža nije masaža bez njih. Stoga da se ne umanji cjelokupni učinak ovog oblika masaže, izbjegavajte mirisna ulja koliko možete jer mogu ometati. Jedino što vam je potrebno za ovu masažu je meditacija i glazba.

    Tantrička masaža se može koristiti i za prizivanje energije ozdravljenja u tijelo kako bi ljudima pomogla da se brže oporave od ozljeda ili bolesti.

    Probajte tantričku masažu sa svojim partnerom

    Partneri se moraju usredotočiti na disanje, vizualizaciju i meditaciju. Kombinacijom ovih elemenata oba partnera više se povezuju sa mislima i osjećajima onog drugog te postaju svjesniji sebe i svog tijela.

    Za idealnu tantričku masažu, partneri se moraju izmjenjivati u masaži. Bitno je da masirate cijelu površinu tijela kako bi vaša koža bila opuštenija prilikom dodira partnera. Legnite na mekanu podlogu, a pomoću jastuka se dodatno ugodno smjestite.

    Ovakav oblik masaže stavlja partnere u ranjivu poziciju, jer se moraju podložiti dodirima drugog i biti otvoreni jedan prema drugom. Iako se čini da se uglavnom radi o fizičkim dodirima, tantrička masaža omogućava partnerima da dijele intimnost na emocionalnoj razini koju možda još nisu iskusili.

    Ukoliko imate malo samopouzdanja, ova masaža bi vam mogla pomoći naučiti cijeniti svoje tijelo. Može vam pomoći i da podignete povjerenje prema partneru jer uživate u bliskosti i pomažete mu da se osjeća voljeno i prihvaćeno. Nemojte se sramiti predložiti ovakvu masažu partneru; mogla bi vam pomoći oživjeti vezu.

    Kada se ova masaža uspješno izvodi, nesumnjivo povećava razinu vaše intimnosti i razvija jaču emocionalnu i duhovnu vezu između vas. Ovo se postiže izgradnjom na ljubavi i povjerenju koje postoji među partnerima umjesto da se fokusira na seks.




    izvor: žena, hr

  10. #25

    Odgovor: Masaža

    -To je ono kad mi sestričina skače po ledjima

    Sad mi nezgodno da joj kazem da je porasla jako

  11. #26

    Odgovor: Masaža

    savrshena naprava za parcijalnu masazzu









    & underpaid......

  12. #27

    Odgovor: Masaža

    ... bolovi u vratu i ispod leve lopatice cheste su posledice dugog sedenja za kompjuterom. napetost u vratnim mishichima izaziva slab dotok krvi u mozak i cheste i dugotrajne glavobolje. napetost mishicha oko kichme dovodi do losheg polozzaja i krivljenja same kichme. chestim masazzama ledja anuliraju se negativne posledice dugog sedenja.....




    ...dok ne napravim svoj video posluzzice kao ilustracija i ovaj mucavi chika....
    & underpaid......

  13. #28

    Odgovor: Masaža

    ... losha prokrvljenost, losha limfna drenazza usled dugotrajnoj sedenja i neaktivnosti mishicha oko butne kosti doveshche do talozzenja vode i masnoche u potkozznom tkivu. ovaj talog che dodatno opteretiti krvotok i limfotok i otezzati rad mishicha.

    uzrok za nastajanje celulita jeste u hormonima ali se redovnim vezzbanjem i masazzama mozze redukovati na minimum.




    masazza podruchja od kolena do kuka trebala bi biti svakodnevna!
    ona mora biti zzustrija jer se grudve masnoce moraju ustitniti i odlepiti od mishicha ali je pogreshan pristup odmah primeniti svu snagu. otklanjanje celulita masazzom mora se izvesti u fazi od desetak uzastopnih masazza gde se jachina masiranja pojachava sa svakim tretmanom. nikakav drugi efekat osim izmuchene kozze pune modrica se neche dobiti ako se svom snagom tretira nerazbijeni celulit.

    specijalizovana ulja koja se koriste za masazzu butina sluzze iskljuchivo da podpomognu cirkulaciju. dakle, nema nikakvog magichnog svojstva u brshljanu koji che dovesti do nestanka celulita bez masazze i vezzbanja.
    Poruku je izmenio maski, 20.08.2009 u 09:44 Razlog: dodatak o brshljanu
    & underpaid......

  14. #29

    Odgovor: Masaža

    MASAŽA STOPALA

    Refleksologija ili refleksoterapija je stara istočnjačka veština utemeljena na kineskoj „terapiji zona" koja počiva na načelu da se na dlanovima i stopalima nalaze zone koje odgovaraju svim organima, žlezdama i delovima tela...





    U stopalu se nalazi 26 kostiju, 56 ligamenata i 33 zgloba, kao i više od 70.000 nervnih završetaka. Moderan način života (obuća, betonski pločnici po kojima hodamo) znatno umanjuje prirodni uticaj na senzornu funkciju stopala. Kako bismo ih očuvali i sačuvali, potrebno je da svakodnevno obavljaju svoju funkciju. Ako nemaju fizičku aktivnost, stopala slabe, osuše se, devitalizuju ili uvećaju obim masnim naslagama... Veruje se da životna energija teče određenim putanjama (meridijanima) kroz naše telo, a da su te putanje povezane sa svim organima. Stimulacijom određenih tačaka duž meridijana mogu se ukloniti različite tegobe, odnosno blokade u pravilnom protoku životne energije.


    Povećava odbrambenu sposobnost
    Refleksoterapija je jedna od alternativnih metoda koju ne treba koristiti samo kada imamo probleme, već redovno, radi povećanja odbrambenog sistema organizma. Refleksoterapija pomaže da se sačuva zdravstveno stanje organizma, kondicija i služi kao dijagnostička metoda. Kod refleksoterapije mora se poštovati redosled izvođenja pokreta. Masaža, odnosno terapija počinje razgibavanjem stopala, zatim se uz pomoć odgovarajuće kreme masira zona po zona vezana za svaki organ. Masaža uvek počinje stimulacijom refleksnih zona bubrega, nastavlja zonom mokraćnog kanala i završava zonom mokraćne bešike. Nastavlja se masaža zone nadbubrežne žlezde, pleksusa solarisa, ramenog pojasa, kičmenog stuba (unutrašnja ivica stopala), sinusa (vrhovi jagodica prstiju), disajnih organa (ris stopala), jajnika i reproduktivnih organa kod žena ili prostate kod muškaraca. Veoma pomaže kod žena koje imaju bolne menstruacije i probleme sa jajnicima. Sledi masaža potkolenice gde se nalaze zone stomaka i nervusa išijadikusa. Masaža se završava stimulacijom zone bubrega, mokraćnog kanala i mokraćne bešike.

    Masaža traje 45-60 minuta.

    Opušta i osvežava organizam
    Pre početka masaže ne bi trebalo jesti najmanje sat i po, kao i sat vremena posle masaže. Kada se završi masaža, trebalo bi popiti pola litra mlake vode, kako bi se za nju vezale soli mokraćne kiseline i da se mokrenjem bubrezi oslobode toksina. Refleksoterapija stopala pomaže u lečenju povišenog krvnog pritiska, loše cirkulacije, prehlade, upale sinusa, glavobolje, lumbaga, nesanice, stresa... Opušta, osvežava organizam i zamenjuje šest sati sna, daje osećaj lakoće nogu. Učinak je sličan kao kod masaže celog tela. Važno je naglasiti da se ova terapije ne sme raditi onima koji imaju kamen u žučnoj kesi i bubrezima, trudnicama, deci i obolelima od infektivnih bolesti. Refleksoterapija je oblik terapije koji se može primenjivati kao osnovni ili deo programa lečenja neke bolesti.

    Refleksoterapija pomaže u lečenju:
    - alergija
    - anemije
    - artritisa
    - astme, bronhitisa, prehlade, kašlja, upale sinusa
    - bolova u leđima
    - povišenog krvnog pritiska
    - konstipacije (zatvora)
    - kancera
    - dijabetesa
    - problema sa varenjem
    - glavobolje
    - nesanice
    - problema sa bubrezima i jetrom
    - PMS-a
    - migrene
    - muka i povraćanja
    - edema
    - sinusitisa
    - stresa

    Autor:
    Milica Prelević

    & underpaid......

  15. #30

    Odgovor: Masaža

    MASAZZA LICA

    svi mi svaki dan odradimo neku "mini" masazu lica - kad stavljamo kreme i skidamo necistocu i sminku ili kad povremeno lice pilingujemo i nanosimo maske.

    Najcesca greska je utrljavanje kreme na obrazima "na dole" gde inace i gravitacija vuce obrascice tokom godina. Obrazi se mazu tako sto se "podizu na gore" - vise u pravcu usiju, nego tacno na gore (valjda sam uspela da docaram) - a najlakse je kada se to radi sa obe ruke.



    izvor: ana.rs

    Ako masaža lica ne može ukloniti postojeće bore, može pomoći u njihovoj prevenciji, a vaša će koža djelovati glađe, čvršće i mlađe.

    Prije nego što započnete s masažom, na čiste prste nanesite malo kreme ili gela.

    Započnite s masažom čela, gdje će se bore najvjerojatnije prvo pojaviti. Srednjak i prstenjak postavite između obrva te klizite prema vrhu čela kao da želite zategnuti bore. Zatim srednjakom vrlo lagano pritisnite akupunkturne točke na sljepoočnicama. Ovim ćete pokretima ukloniti napetost oko čela, a umorne oči neće izgledati pospano.



    Želite li spriječiti pojavu sitnih bora, masažu započnite od unutarnjeg ruba obrva. Srednjakom, gotovo klizeći, kružite oko oka.



    Pažljivo pritišćite akupunkturne točke duž obrva, na vanjskom rubu te nešto ispod središta donjeg kapka. Ovo će stimulirati cirkulaciju krvi i limfe u području očiju.




    Klizite srednjakom uz liniju nosa. Zatim kružnim pokretima masirajte sa strane.

    Pritisnite akupunkturne točke na rubu nosnica.

    Spiralnim pokretima srednjaka i prstenjaka masirajte od vilice prema ušima, od ruba usana do ušne školjke te od ruba nosa prema sljepoočnicama.

    Pritisnite točke ispod ušne resice. Stimulirat ćete krvotok prema vilici.

    Krenuvši od sredine brade, srednjakom masirajte područje oko usana.


    Pritisnite točke na rubu usana, iznad gornje usne, točno ispod donje te na sredini brade.

    Počevši od ruba vilice, a koristeći palac i kažiprst, lagano uštipnite kožu. Nastavite prema sredini brade pa natrag.


    Jednim dlanom klizite po vilici s lijeva na desno pa s drugim s desna na lijevo.

    Ruke postavite na vrh vrata te klizite po vratu. Ovo će stimulirati limfu.



    Stišćite akupunkturne točke uz rub kose krenuvši od uha prema sredini vrata. Smanjit ćete napetost u području vrata i zatiljka.


    Na kraju, 30 sekundi s tri srednja prsta lagano tapšite po licu. Toplom vodom isperite sve tragove kreme ili gela, a zatim se umijte u hladnoj vodi.

    izvor: iskon.hr




    Poruku je izmenio Cecara, 27.08.2009 u 16:59 Razlog: izvori
    & underpaid......

Strana 2 od 3 PrvaPrva 123 PoslednjaPoslednja

Slične teme

  1. Naučite posebnu vrstu masaže vagine!
    Autor tonio11 u forumu Erotika & sex
    Odgovora: 11
    Poslednja poruka: 10.04.2012, 21:19
  2. Zmijska masaža
    Autor Aiko u forumu Belosvetske zanimljivosti
    Odgovora: 11
    Poslednja poruka: 10.04.2012, 21:17

Tagovi za ovu temu

Vaš status

  • Ne možete pokrenuti novu temu.
  • Ne možete poslati odgovor.
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoje poruke
  •