POSTUPAK- BENEFITI- PREPORUKE
SUNGAZING PRAKSA- UKRATKO!
I
POSTUPAK:
- SIGURNI SUNGAZING- RADITI 10 SEKUNDI NA DAN I POVECAVATI SVAKI DAN SAMO PO 10 SEKUNDI !!! OBAVEZNO RADITI U SIGURNE SATE!!! SIGURNI SATI SU UNUTAR PRVOG SATA OD IZLASKA SUNCA i ZADNJI SAT SUNCEVOG ZALASKA!!!
- U ZIMSKOM PERODU MOZE SE RADITI BILO KOJI DEO DANA KADA JE UV ISPOD 2 i KADA JE SUNCE PRIJATNO ZA OCI!!!
- MOZETE TREPTATI
- POZELJNO JE DAVATI POZITIVNE AFIRMACIJE, MOLITVE, MEDITACIJE... ALI PREDMET NASEG OBOZAVANJA NIJE SUNCE
- OBAVEZNO ZATVORITE OCI NAKON GLEDANJA DOK JOS VIDITE BOJE i SLIKE
- UVEK RADITI BOS KAD JE TO MOGUCE
- RADITI BEZ NAOCARA ili KONTAKTNIH SOCIVA
- MORA BITI GOLA (NEPOKRIVENA GLAVA)
- PRAVA I ISPRAVLJENA KICMA
- NAJBOLJE JE STAJATI OVIM REDOM NA:
1. PESKU
2. GOLOJ ZEMLJI BEZ TRAVE
3. DRVETU
4. KAMENU (Moze i asfalt, ali da nije hladan)
- IZBEGAVATI GDE JE MOKRO I VLAZNO!!!!
II
- CEO PROCES BI TREBALO DA SE URADI ZA GODINU DANA!!!
PRVA TRI MESECA UKUPNO GLEDANJE JE 15 MINUTA
DRUGA TRI MESECA JE UKUPNO GLEDANJE OD 30 MINUTA
TRECA I ZADNJA TRI MESECA SU GLEDANJE OD 45 MINUTA
III
KONTRAINDIKACIJE:
1. TRUDNICE
2. DECA DO 12 GODINA
3. OSOBE KOJE NE MOGU DA DRZE PRAVU KICMU
4. OSOBE KOJE IMAJU PROBLEME SA OCIMA (UPALE, PECENJE...)
BENEFITI SUNGAZING PRAKSE:
BENEFITI SUNGAZINGA 15 MINUTA PRAKSE:
- UM, MENTALNI BENEFIT
1. MENTALNI i JAK UM
2. SAMOPOUZDANJE
3. POSTOJANOST i STABILNOST UMA
4. OSLOBADJANJE MENTALNOG STRESA i DEPRESIJE
5. KONCENTRACIJA i DOBRA NAVIGACIJA
6. JAK i ENTUZIJASTICAN UM
7. VITALNOST UMA
8. POBOLJSANA MEMORIJA i PAMCENJE
9. STRPLJENJE
10. PODRZAVANJE POZITIVNOG MISLJENJA
11. OSLOBADJANJE LOSIH NAVIKA
12. ZIVOT SAD
13. OSTAR i ZDRAV INTELEKT
BENEFITI SUNGAZINGA 30 MINUTA PRAKSE:
- TELO, BENEFITI FIZIOLOSKE PRIRODE
1. CISTI SE TELO OD TOKSINA i OTROVA
2. OTKLANJANJE UKOCENOSTI I BOLA
3. HRONICNE BOLESTI
4. DIJABETES
5. VISOK i NIZAK KRVNI PRITISAK
6. GASOVI
7. KISELINA
8. ASTMA
9. BRONHITIS
10. ALERGIJE
11. POBOLJSANJE VIDA
12. URAVNOTEZAVANJE TIROIDNE ZLEZDE
13. SINUSI
14. UHO, GRLO, NOS
15. HEMOROIDI
16. SVE VRSTE ARTROZA (KOSTI, ZGLOBOVI...)
17. KAMEN U BUBREZIMA i ZUCI
18. URINARNE INFEKCIJE
19. UVECANA PROSTATA
20. PSORIJAZE, AKNE i BUBULJICE, KOZNI PROBLEMI
21. POTREBA ZA MESOM i RIBOM NESTAJE
22. BALANSIRA TEZINU
23. JACA KOSTI
24. JACA SRCE
25. JACA IMUNITET
BENEFITI SUNGAZINGA 45 MINUTA PRAKSE:
- DUHOVNI ili SPIRUTALNI BENEFITI
1. POZITIVNA PROMENA LICNOSTI
2. POZITIVAN STAV
3. STRPLJENJE
4. FRUSTRACIJE, BES i IRITACIJE NESTAJU
5. SPONTAMO KREIRAMO MIR i LJUBAV SA SVIMA
6. VIDIMO KVALITETE U DRUGIMA TRUDIMO SE DA IH PRIHVATIMO i RAZVIJEMO u SEBI
7. POMOC DRUGIMA
8. POSTENJE
9. NE NASILJE
10. ISTINA
11. UM POSTAJE SRECAN i ZADOVOLJAN
12. PRESTAJE POTREBA ZA HRANOM
13. LAKO OSTVARIVANJE DUHOVNIH CILJEVA
SUNCANJE ili SURYA SNANA
- 30- 40 MINUTA NA MEKOM SUNCU (1,5 DO 2h PRE ZALASKA) ili KADA JE UV NA 0 (NULI) !!!
- GOLISAVI (TO IMA PREDNOSTI)
- DOBRO JE ZA RAK, JETRU, ARTROZU... DOBIJA SE A, D i E VITAMIN KOJI SE NALAZE U ZIVOTINJSKOM MESU, JACAJU SE KOSTI i CISTI TELO OD OTROVA
SUNCANA ili SOLARNA VODA (SURYA JAL)
- STAKLENA FLASA NE VECA OD 2L !!! MOZE BELE, ZELENE ili BRAON BOJE
6- 8h DA STOJI NA DIREKTNOM SUNCU POKLOPLJENA SA NECIM STAKLENIM, NAKON TOGA DA PRENOCI i MOZE SE PITI, KUVATI, PRATI ODREDEJENI DELOVI TELA, POSEBNO OCI i ZA ONE KOJI NE VIDE DOBRO..
Evo ga... pa ko voli neka izvoli