Saveti za negovanje ruku i noktiju - Blog - VojvodinaCafe Forum
Pogledaj RSS Feed

Dragan-che

Saveti za negovanje ruku i noktiju

Ocenite unos


Lepo negovane ruke i nokti čine ženu privlačnom, gracioznom i otmenom. A da bi nokti i ruke bili lepi i da bi ih zaštitili od preranog starenja i oštećenja, potrebno je da im posvećujemo stalnu pažnju. Nijedan deo tela nije više izložen spoljnim uticajima i više iskorišćavan od ruku. Sa druge strane, koža na rukama je nežna isto kao i koža lica, pa ukoliko ih samo malo zanemariimo, one će brže ostariti. Negovanje ruku i noktiju zato treba da bude svakodnevno, a mi vam dajemo nekoliko saveta koji će vam pomoći da ih bolje zaštitite.

Nega ruku

S obzirom da je počelo hladno vreme, prvo što ćemo napomenuti jeste da ruke treba zaštitit od hladnoće. Zato se potrudite da uvek nosite rukavice.

Rukavice su obavezne i pri obavljanju kućnih poslova, poput pranja sudova, ribanja kupatila, pranja prozora, u stvari pri obavljanju svake aktivnosti koja zahteva upotrebu vode i kućne hemije.

Nekoliko puta dnevno nahranite kožu ruku odgovarajućom kremom. Pre toga obavezno dobro operite ruke.

Ako hoćete da vam ruke budu bele, utrljajte u njih limunov sok, zatim ih isperite hladnom vodom i premažite kremom.

Nega ruku maslinovim uljem

Jednom nedeljno primenite sledeći tretman: lagano izmasirajte ruke, pa ih potopite tridesetak minuta u blago zagrejano maslinovo ulje u koje ste dodali limunov sok. Ovaj tretman naročito će koristiti osobama koje imaju problema sa suvom kožom i lomljivim noktima. Nakon toga, a pre nego što sa njih skinete ulje, lako izmasirajte obe ruke, i to od vrhova prstiju prema dlanu, kao da na ruke navlačite rukavice. Tako ćete pospešiti protok krvi. Takođe, dobro izmasirajte nokte i delove oko noktiju.

Kada sve ovo uradite, skinite papirnom maramicom višak maslinovog ulja sa ruku i navucite neke stare pamučne rukavice. Ovaj tretman najbolje je raditi uveče, pred spavanje, kako biste mogli da nosite rukavice tokom čitave noći. Za sedam-osam sati, koliko prosečno spavamo, koža ruku će upiti sasvim dovoljno hranljivih sastojaka iz ulja.

Nega noktiju

Ekstravagantno lakirane nokte nemoguće je ne primetiti. Takvi nokti svakome skreću pažnju na ruke. Međutim, nemojte lakirati nokte svakoga dana. Oni treba da dišu i da se prehranjuju. Iako su vam nokti lakirani, prste masirajte uvek kada na ruke stavljate zaštitnu kremu.

Osim odlaska na manikir tretmane, nokte je potrebno održavati i kod kuće. Redovno podsecanje zanoktica i turpijanje noktiju je obavezno. Ako su vam nokti krti i lomljivi, utrljajte u njihov koren malčice maslinovog ulja, bar nekoliko puta u toku jedne nedelje. Rezultati sigurno neće izostati.

Pravilna ishrana za lepe i jake nokte

Za zdrave i jake nokte veoma je važno unositi dovoljnu količinu vitamina D i kalcijuma. Pored toga, za nokte je veoma važno i gvožđe, jer ih čini jakima, a postolju na kome se nokti nalaze daje lepu ružičastu boju. Esencijalne masne kiseline jačaju fleksibilnost i otpornost noktiju.

Ako su vam nokti slabi i lomljivi, to je najčešće znak da vam nedostaje kalcijuma i proteina. Za žene koje primenjuju restriktivne dijete karakteristični su previše tanki nokti, zbog nedostatka proteina.

Da bi ste obezbedili dovoljno kalcijuma konzumirajte mleko i mlečne proizvode. Vitaminom D bogato je riblje ulje, zatim sardine, tunjevina i druge vrste masne ribe. Ukoliko su nokti slabi zbog malokrvnosti, potrebno je obezbediti organizmu više gvožđa. Osim konzumiranja hrane bogate ovim mineralom, to možete učiniti i uzimanjem šumećih ili običnih tableta gvožđa. Ulje od jagorčevine pomaže da nokti ojačaju. Treba jesti hranu bogatu esencijalnim masnim kiselinama, koštunjavo voće, kikiriki, biljna ulja i masnu ribu.

Updated 02.12.2018 at 06:39 by Dragan-che

Kategorije
Život , Lepota , Zdravlje

Komentara