Masaža – drevna terapetuska veština za opuštanje i eliminaciju bola - Blog - VojvodinaCafe Forum
Pogledaj RSS Feed

Dragan-che

Masaža – drevna terapetuska veština za opuštanje i eliminaciju bola

Ocenite unos
masaza-terapeut-fizijatar-1.jpg

Lekovito dejstvo masaže poznato je od davnina. Tragovi drevnih civilizacija ukazuju na činjenicu da su stari narodi masažu koristili kao nezaobilazan način za lečenje fizičkog bola. Blagotvorno dejstvo masaže bilo je poznato u starom Egiptu, Rimu, Grčkoj... Poznato je da je rimski car Julije Cezar svakodnevno uživao u masažama koje su ublažavale njegove neuralgijske tegobe i glavobolje. U srednjem veku masaža je od strane crkve svrstana u neprihvatljive načine lečenja.

Na vrednost i blagotvornost masaže ukazao je u 19. veku doktor Henri Peter Ling, tvorac švedske masaže, koji je doprineo širenju upotrebe ove vrste tretmana u cilju otklanjanja bolova i tegoba, ali i kao preventive i načina da se poboljša psiho-fizičko zdravlje čoveka.

KAKO DELUJE MASAŽA?

Psihofizički napor koji podnosi naš organizam u svakodnevnoj trci sa životom, dovodi do zamora i bolova. Ti bolovi javljaju se u kičmi, vratu, nogama, glavi i obično su praćeni iscrpljenošću i osećanjem hroničnog umora. U takvim okolnostima, iako nema konkretnog, dijagnostikovanog zdravstvenog problema, vi svakodnevno podnosite bol. Tada bi valjalo razmisliti o masaži kao načinu za ublažavanje i otklanjanje bola i umora kao posledica psihofizičkog napora kome smo izloženi.

Masaža podrazumeva postupke dodirivanja, trljanja, gnječenja, lupkanja, kao i vibracije koje dovode do opuštanja i istezanja mišića, čime se ublažava njihova napregnutost. Pokreti tokom masaže potpomažu izbacivanju nagomilanih toksina iz organizma i oslobađanju pritiska iz tkiva.
Na posredan način, masaža doprinosi i jačanju koštanog sistema tako što poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima i kostima. Zbog svoje blagotvornosti na cirkulaciju, masaža je dobar prijatelj srca i kardiovaskularnog sistema uopšte. Ona doprinosi bržem protoku krvi, što umanjuje pritisak koji trpe vene i arterije, a samim tim omogućava se i bolji rad srca.

Nakon masaže dolazi do ublažavanja, pa i potpunog otklanjanja nervne napetosti i razdražljivosti. Masaža eteričnim uljima relaksira kompletan nervni sistem, otklanja posledice stresa, te organizam nakon ovakvog tretmana ima potrebu za dubokim snom.

VRSTE MASAŽE

Masaža može biti higijenska, sportska i terapeutska.

Higijenska masaža se koristi sa ciljem da se očuva oblik tela, otklone vidljivi tragovi umora i napora, i spada u metode za negu tela. Veoma je popularna kao vid borbe protiv znakova starenja.

Sportska masaža ima za cilj da poveća izdržljivost mišića i ubrza lečenje sportskih povreda. Takođe je nezaobilazan postupak u periodima nakon iscrpljujućih napora sportista, kada doprinosi brzom oporavku i odmoru.

Terapeutske masaže

Ovu vrstu masaže sprovode isključivo maseri fizioterapeuti. U svim većim gradovima postoje specijalizovane ordinacije za fizikalnu medicinu koje primenjuju razne terapeutske masaže. Bilo da vam je potreban fizijatar u Banjaluci, Bijeljini ili bilo kom drugom velikom gradu, kao na primer Sarajevo, Beograd, Novi Sad, fizijatar i fizioterapeut u ovim specijalizovanim ordinacijama odrediće koju masažu treba primeniti, a tretmani su vrhunski.

Terapeutska masaža se primenjuje kod lečenja određenih oboljenja, kao što su: glavobolje, vratne spondiloze, bolovi u području prednjeg kičmenog stuba i fibromijalgije.
U zavisnosti od toga kako se izvodi masaža i koja sredstva se tom prilikom koriste, razlikujemo:

  • Hidromasažu – masaža pod pritiskom u vodi;
  • Manuelnu masažu (ručnu masažu);
  • Kriomasažu – masaža hladnim gelovima i ledom;
  • Aromaterapiju – masaža eteričnim uljima;
  • Aparaturnu masažu – koja se sprovodi upotrebom aparata.


OPREZNO, MASAŽA MOŽE IZAZVATI I KONTRAINDIKACIJE

Iako blagotvorna po čovekov organizam, postoje stanja kada masaža nije preporučljiva.

Ne treba je primenjivati kod osoba sa visokom telesnom teperaturom, jer može da dovede do dodatnog povećanja temperature. Takođe, masažu treba izbegavat ukoliko je u organizmu prisutan neki akutni zapaljenski proces.

Masaža je kontraindikovana i kod: infektivnih kožnih bolesti, bolesti kancera, kao i kod zapaljenih vena i limfnih puteva.

Masaža se ne preporučuje osobama starijim od 60 godina. Kada je u pitanju masaža dece, ne preporučuju se česte masaže, zbog ubrzanog metabolizma.


Updated 13.12.2017 at 09:34 by Dragan-che

Kategorije
Život , Zdravlje

Komentara